aminoácidos de cadeia ramificada

BCAA ajuda mesmo a ganhar músculo? O que a ciência mostra sobre benefícios, limites e uso inteligente

BCAA ajuda mesmo a ganhar músculo? O que a ciência mostra sobre benefícios, limites e uso inteligente Entre praticantes de musculação, cross training, corrida e esportes em geral, poucos suplementos despertam tanta curiosidade quanto o BCAA. Vendido como aliado da recuperação muscular, da redução da fadiga e até do ganho de massa magra, esse conjunto