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As 3 frutas que podem ajudar no ganho de massa muscular, segundo especialistas

As 3 frutas que podem ajudar no ganho de massa muscular, segundo especialistas Quando o assunto é ganho de massa muscular, a proteína costuma ser a grande protagonista. No entanto, especialistas em nutrição esportiva alertam que outros alimentos também desempenham papel fundamental na hipertrofia. Entre eles estão algumas frutas, que fornecem energia, vitaminas, minerais e