Sua alimentação pode estar acelerando o envelhecimento? O alerta da ciência sobre os alimentos ultraprocessados Você já ouviu alguém dizer que determinada pessoa parece mais jovem do que realmente é? Ou o contrário: alguém que aparenta ter mais idade do que consta em sua certidão de nascimento? Embora a genética tenha influência importante nesse processo,
Olavo Sampaio
O intestino pode influenciar sua ansiedade? A ciência revela uma conexão surpreendente entre barriga e cérebro Você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma entrevista de emprego, uma prova importante ou uma conversa difícil? E aquela sensação de desconforto abdominal durante momentos de estresse intenso? Durante muito tempo, essas reações foram vistas apenas
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Da musculação para a saúde mental: a nova fase da creatina Durante décadas, a creatina foi associada quase exclusivamente ao universo das academias. Quem buscava ganhar massa muscular, melhorar o desempenho físico ou acelerar a recuperação após os treinos provavelmente já ouviu falar dela. Hoje, porém, o suplemento vive um novo momento. Cada vez mais
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Vitamina D: por que a deficiência continua comum mesmo em um país ensolarado como o Brasil Em um país tropical como o Brasil, onde o sol aparece praticamente o ano inteiro em grande parte do território, muita gente acredita que a deficiência de vitamina D seja um problema raro. A lógica parece simples: se a
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Dia Nacional de Combate à Cefaleia: quando a dor de cabeça deixa de ser normal e acende um sinal de alerta Dor de cabeça é um incômodo tão comum que, muitas vezes, acaba sendo tratada como algo banal. Basta um dia mais estressante, poucas horas de sono ou um período prolongado em frente ao computador
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Fibremaxxing: a tendência que está fazendo mais pessoas redescobrirem o poder das fibras Durante muito tempo, as fibras alimentares foram lembradas apenas em conversas sobre intestino preso. Quando alguém reclamava de constipação, a recomendação vinha quase automaticamente: comer mamão, aveia ou tomar mais água. Mas a ciência avançou, e hoje está cada vez mais claro
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Seu intestino pode estar sabotando sua mente — e você não percebeu Durante muito tempo, o intestino foi visto apenas como um órgão digestivo. Mas a ciência mudou esse conceito. Hoje, especialistas já tratam o sistema gastrointestinal como um verdadeiro “segundo cérebro”, capaz de influenciar diretamente o humor, o comportamento e até a saúde mental.
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Cansaço constante pode ser falta de vitamina? Saiba quando investigar Sentir cansaço depois de um dia intenso é esperado. O problema começa quando a fadiga se torna frequente, persistente e aparece mesmo após descanso. Esse tipo de cansaço constante, muitas vezes ignorado, pode estar ligado a algo mais profundo: a deficiência de vitaminas e minerais
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Cansaço constante? Pode ser falta de vitamina D — e muita gente não sabe Sensação de cansaço constante, falta de energia, desânimo e até dores no corpo. Esses sintomas, muitas vezes atribuídos ao estresse do dia a dia, podem ter uma causa silenciosa e bastante comum: a deficiência de Vitamina D. Nos últimos anos, estudos
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O segredo da longevidade feminina pode estar aqui: o que acontece com o corpo da mulher ativa após os 40 vai te surpreender A ideia de que a atividade física faz bem à saúde não é novidade. Mas o que a ciência tem mostrado nos últimos anos vai muito além do básico: manter-se ativa durante
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